|
|||||
Порция 5 г (1 мерная ложка) | |||||
Количество порций 50 | |||||
Содержание на: | 1 порцию | ||||
Креатин моногидрат | 4800-5000 мг |
Креатин микронизирован: его частицы по размеру не превышают 200 мэш или 0,076 мм. Благодаря этому он лучше размешивается, не выпадает в осадок и не травмирует пищевод, избавляя от проблем с желудком.
Моногидрат креатина — основной источник энергии для мышц при выполнении силовой нагрузки. Основной эффект приёма креатина — рост объема креатинового депо в мышцах. Благодаря этому, приём креатина в рекомендуемых дозировках помогает увеличить силовые показатели от 12 до 20%. Последующий приём и грамотные тренировки позволяют дополнительно стимулировать рост силовых показателей и в дальнейшем.
Также креатин эффективен для набора мышечной массы за счёт эффекта гидратации. Благодаря этому мышцы не только становятся сильнее, но и выглядят более наполненными.
Исследования показывают: нет практически никакой разницы в том, использовать ли фазу загрузки креатином (приём 4-5 раз в день по порции в 5-10 граммов в течение 2-3 дней и последующий месячный приём по 5 граммов в день в течение месяца) или просто потреблять 5 граммов ежедневно. Поэтому схема приёма остаётся на ваш выбор. Мы рекомендуем стандартно: одна-две чайных ложки с небольшой горкой (5-10 граммов) с водой, соком или другими любимыми напитками.
Протеин и креатин — лучшее сочетание для приготовления коктейля. Наряду с глюкозой и дорогими аминокислотами, сывороточный белок улучшает усвоение креатина и при этом не содержит сахара.
Гейнер GENETICLAB MASS GAINER (20/70) - 3 кг
3 090 ₽
L-карнитин BioTechUSA L-Carnitine 1000мг. - 60 таб.
1 990 ₽
ЗМА MAXLER ZMA Sleep Max - 90 капс.
1 450 ₽
Аминокислоты BCAA ULTIMATE 12000 2:1:1 - 457 гр
2 890 ₽
Гейнер BioTechUSA Hyper Mass (25/68) - 1 кг
1 750 ₽
Протеин GENETICLAB CASEIN PRO 80% - 1 кг
2 990 ₽
Пока никто не оставлял комментарии, Вы можете стать первым.