Селен CHIKALAB Selenium (Cеленометионин) 100мкг. — 60 таб

Формы приема: Селенометионин, селенцистеин, селенит натрия (короткий курс)

Избегать приема: Дрожжевые формы

Синергисты: Витамин Е, Д3, Витамин С (когда в низких дозах), Йод

Антагонисты: Витамин С (когда в высоких дозах), Медь

Восполняющая доза: М/Ж 200−400 мкг

Профилактическая доза: М 70−100 мкг, Ж 55−100 мкг

Функции:

• антиоксидантная защита (основной орган — щитовидная железа, принимает участие в синтезе тиреоидных гормонов, именно селенсодержащие дейодиназы переводят неактивные Т4 в активные Т3).
• дефицит селена — значит снижен синтез Т3 -значит повышен ТТГ — образуется перекись водорода — повреждается/воспаляется ткань ЩЖ (щитовидной железы)
• селен останавливает размножение грибов в организме,
• способствует метаболизму глюкозы,
• усиливает подвижность сперматозоидов, участвует в синтезе тестостерона.

Причины дефицита:

• крайне низкое содержание в почвах, в воде, в пище (особенно в Калининградской области и еще 27 регионов с сильным дефицитом: весь северо-запад, Чита, Бурятия, Москва, Санкт-Петербург)
• нарушение пищеварения, а значит усвоения, дисбактериоз кишечника
• повышенный расход селена,
• острые воспалительные заболевания (поэтому показан в ковид)

Последствия дефицита:

• АИТ (аутоиммунный тиреоидит),
• заболевания сердечно-сосудистой системы, поражение Миокарда,
• бесплодие мужчины/женщины
• риск онкологических заболеваний,
• деформирующий остеоартрит
• слабость/боли/воспаление в мышцах

Лабораторная диагностика:

в крови/сыворотка: референс 30−200 мгк/л, надо ближе к верхней границе.
по моче, по волосам норма 0,1−6 (за последние 6 месяцев)
глутатионпероксидаза — это зависимый селен фермент, поэтому уровень коррелирует с селеном: менее 30 ед/г — дефицит.
Косвенно — если эритроциты увеличены.

Сахар/рафинированные продукты, тяжелые металлы снижают селен

Содержится: больше всего в бразильских орехах — 2 шт. в день, много в кокосе, рыба, морепродукты,

многие продукты растительного происхождения.

Категорически не рекомендуется прием восполняющих дозировок препаратов селена без подтвержденного дефицита.